Elegant lille koncentrationsøvelse, som kan laves med et
ubegrænset antal deltagere. Den fungerer rigtig godt som opstart på
et møde. Kræver ingen plads eller fysiske udfoldelser.
Formål
Tid: ca. 5 minutter
Krav:
Kræver ingen plads eller fysiske udfoldelser.
Egner sig bedst til gruppestørrelse: 2-1000
Beskrivelse:
- Alle bliver siddende på deres pladser.
- Alle lukker øjnene og knytter hænderne med fingrene opad og
lægger dem på knæene foran sig.
- Når du siger til, skal de langsomt folde hænderne ud som en
blomst, der springer ud, på præcist et minut.
- Når der er gået et minut, siger du til. De færreste vil have
ramt plet. Nogle vil have foldet hænderne alt for hurtigt ud, mens
nogle kun er halvt færdige.
Fif:
- Gentag eventuelt øvelsen flere gange for at se, om I bliver
mere præcise.
- Prøv eventuelt med 30 sekunder eller 3 og 5 minutter.
- Brug eventuelt øvelsen i forbindelse med opstarten af en opgave
eller projekt, hvor tiden er vigtig, og fortæl hvor vigtig timing
er.
Kilde: Moving Minds
Hentet på: www.movingminds.dk
