Shakin´ Stevens
En sjov energizer, der kan bruges til at skabe liv i enhver forsamling.
Formål:
-
Fysisk aktivitet
-
Vågne op
-
"Ryste" folk sammen.
Materialer:
-
Ingen
Fysisk setup:
-
Kan laves mellem borde og stolerækker, evt. i en cirkel ude på gulvet.
Sådan gør du:
-
Bed deltagerne rejse sig op.
-
Først ryster du højre hånd fire gange, mens du tæller højt. Deltagerne følger efter.
-
Derefter ryster du venstre hånd fire gange, derefter højre fod og venstre fod og til sidst hele kroppen.
-
Når I har prøvet det hele igennem en gang, tager I det sammen i ét rap, mens I for hvert gennemløb gør runden kortere: fire ryst med højre hånd, derefter venstre hånd, højre fod, venstre fod og hele kroppen. Tre ryst, to ryst og til sidst ét ryst.
Fif:
-
Sæt gerne tempoet op undervejs, så det slutter med, at I springer rundt.
-
Tilføj eventuelt andre dele, der skal rystes, f.eks. hovedet, øjenlågene, tungen m.m.
Kilde: Moving Minds
Hentet på: www.movingminds.dk